Hakkımızda

HAKKIMIZDA

Pilates ile Bedeninizi ve Ruhunuzu Güçlendirin

Tekirdağ Namık Kemal Üniversitesi BESYO mezunu ve 8 yıllık aktif eğitmenlik tecrübesine sahip uzman eşliğinde, hedeflerinize güvenle ulaşın.

TCF 2. Kademe Pilates Eğitmeni güvencesiyle doğru, anatomik ve etkili egzersiz deneyimi.

İhtiyacınıza göre haftada 2 veya 3 gün olarak planlanan, 45 dakikalık verimli çalışma programları.

PROGRAMLARIMIZ

Pilates ile Yaşam Kalitenizi Artırın

İhtiyaçlarınıza ve bedeninize en uygun egzersiz programını seçerek daha güçlü, esnek ve sağlıklı bir yaşama adım atın. Uzman eğitmen eşliğinde, hedeflerinize yönelik kişiselleştirilmiş programlarımızı keşfedin.

Reformer Pilates

Bireysel seansların yanı sıra 2, 3 ve 6 kişilik grup dersleriyle sunulur. Yayların direnci sayesinde tüm kas gruplarını orantılı şekilde çalıştırarak hızlı sıkılaşma, artan esneklik ve kusursuz bir postür (duruş) sağlar.

Hamile Pilatesi

Gebelik sürecini sağlıklı ve ağrısız geçirmeniz için güvenli egzersizlerden oluşur. Bel ve sırt kaslarını güçlendirerek ağırlık merkezindeki değişimi dengeler, nefes çalışmalarıyla doğuma hazırlığı destekler.

Omurga Sağlığı

Kifoz (kamburluk), lordoz (bel çukuru) ve skolyoz (omurga eğriliği) gibi problemlere yönelik tamamen kişiye özel düzenlenir. Doğru kasları aktive edip zayıf kasları güçlendirerek omurgayı ideal hizasına kavuşturmayı ve ağrıları gidermeyi hedefler.

Pilates ile Bedeninizin Gerçek Potansiyelini Ortaya Çıkarın

Sizi yormadan, bedeninizi güçlendiren ve duruşunuzu iyileştiren egzersiz rutinleriyle tanışın. Size en uygun programı bulmak için sınıflarımıza göz atın