Reformer Pilates Nedir?
Reformer Pilates, özel tasarlanmış bir alet üzerinde yayların direnci kullanılarak yapılan, tüm kas gruplarını kontrollü bir şekilde çalıştıran etkili bir egzersiz sistemidir. Vücut ağırlığı ve yay direncinin birleşimi sayesinde eklemlere aşırı yük bindirmeden kasları uzatır, güçlendirir ve esnekliği artırır.
Stüdyomuzda Reformer Pilates dersleri, tamamen size odaklandığımız bireysel seansların yanı sıra; motivasyonunuzu yüksek tutacak 2, 3 ve 6 kişilik butik gruplar halinde de düzenlenmektedir. Haftada 2 gün (aylık 8 seans) veya haftada 3 gün (aylık 12 seans) olarak tercih edebileceğiniz 45 dakikalık derslerimizle, günlük rutininize en uygun programı birlikte oluşturuyoruz.
- Sırt, boyun ve bel ağrılarının hafiflemesine yardımcı olur.
- Daha sıkı, uzun ve ince bir kas yapısı sağlar.
- Sırt, boyun ve bel ağrılarının hafiflemesine yardımcı olur.
- Doğru nefes teknikleriyle stresi azaltır ve odaklanmayı artırır.
TCF 2. Kademe Pilates Eğitmeni
Tekirdağ Namık Kemal Üniversitesi BESYO mezunu olarak, insan anatomisine hakim, güvenli ve tamamen kişiye özel egzersiz programları tasarlıyorum.
Bireysel seansların yanı sıra 2, 3 ve 6 kişilik butik gruplar halinde bedeninizi esnetin ve güçlendirin.
Hamilelik sürecinizi çok daha sağlıklı, ağrısız ve rahat geçirmenizi sağlayacak, anne adaylarına özel güvenli egzersizler.
Kifoz, lordoz ve skolyoz gibi duruş bozukluklarına ve omurga problemlerine yönelik özel bireysel çalışmalar.
Pilates ile Bedeninizin Gerçek Potansiyelini Ortaya Çıkarın
Sizi yormadan, bedeninizi güçlendiren ve duruşunuzu iyileştiren egzersiz rutinleriyle tanışın. Size en uygun programı bulmak için sınıflarımıza göz atın